يلا نمنع التدخين

[bshagra]

عام / بريطانيا / مطالبة بحظر التدخين
لندن 8 صفر 1425ه الموافق 29 مارس 2004م واس
تصاعدت الدعوات البريطانية من جديد اليوم لاصدار تشريعات قانونية لحظر التدخين فى المملكة المتحدة بعد قيام جمهورية ايرلندا المجاورة بادخال قانون يحظر التدخين فى الاماكن العامة والنوادى والمطاعم وغيرها 0
وانضم الى الاطباء البريطانيين المعارضين للتدخين عدد من كبار المسؤولين والمستشارين الصحيين العاملين فى وزارة الصحة العامة فى بريطانيا وطالبوا حكومة رئيس الوزراء البريطانى تونى بلير ادخال تشريع مماثل لمنع التدخين فى الاماكن العامة 0
وقال مايكل مارتن وزير الصحة العامة فى جمهورية ايرلندا المجاورة فى تصريحات صحافية وزعت هنا اليوم ان قانون حظر التدخين فى بلاده ادخل بغرض الحفاظ على الصحة العامة فى ايرلندا وبغرض الحفاظ على صحة الشعب الايرلندى 0
واضاف الوزير مايكل مارتن قائلا انه لا خلاف حول الاثار السلبية التى تسببها السجاير ومشتقات التبغ على المدخنيين وعلى الاشخاص الذين يتعرضون لرائحة التدخين 0
وفرضت حكومة جمهورية ايرلندا غرامات تصل قيمتها حوالى 3000 يورو اوروبى / 2100 جنيه استرلينى / لكل من ينتهك قانون حظر التدخين فى البلاد فيما تم تعيين العديد من الضباط والمفتشين الصحيين لمراقبة عملية تنفيذ قانون الحظر 0
وكان اطباء بريطانيون كبار قد طالبوا فى مؤتمر عن التدخين عقد فى لندن فى يوليو الماضى حكومة بلادهم الى اتخاذ تشريعات واجراءات ترمى الى حظر التدخين من الاماكن العامة بسبب اثار هذه العادة على صحة المواطنيين 0
// انتهى //
1717 ت م











يا جماعة ليي نحن ما نمنع التدخين

ونعمل حملة لهذا الالفيروس الخطير

الذي دمر شبابنا واقتصادنا

[admin]

http://www.athagafy.com/Articles/TopTen/9.jpg
9- سرطان الرئة (قتل 1.2 مليون)

ما الذي يحدث؟

يتسم السرطان بنمو شاذ غير متحكم فيه للخلايا، وعادة ما تموت الخلايا الشاذة، لكن ما يحدث في السرطان، تنتشر تلك الخلايا مسببة اوراما.

الوقاية والعلاج:

الجراحة، العلاج التنفسي والاشعاعي، والعلاج الكميائي، وللوقاية من سرطان الرئة اقلع عن التدخين، تجنب الملوثات البيئية والاسبسوتس.

أحدث المستجدات:

يتم حاليا تطوير طريقة جديدة للاكتشاف المبكر لسرطان الرئة في المستشفى الجامعي بلندن. وتتضمن استخدام ضوء ازرق حاد لجعل المناطق المتخربة تومض، بدلا من الضوء الابيض الذي يفشل في اكتشاف ما قبل السرطان والاورام السرطانية الصغيرة. ومن المتوقع ان يزداد انتشار سرطان الرئة، اذا استمرت انماط التدخين الحالية.




التدخين العادة القاتلة
يشتد خطر التدخين بدرجة كبيرة لدى الشباب والصبية الذين يتورطون فى هذه العادة السيئة القاتلة فى أعمار صغيرة كتقليد للكبار، حيث انهم يتعرضون للازمات القلبية والسكتات الدماغية فى الثلاثينات والاربعينات من العمر، ويدفعون ثمناً غالياً يكلفهم حياتهم لقاء لحظات من المتعة الواهية واللذة الزائفة التى تصاحب التدخين.

وعادة التدخين آفة حضارية كريهة أنزلت بالإنسان العلل والأمراض كتأثيرها السيئ على الغدد الليمفاوية والنخامية والمراكز العصبية وتأثيرها الضار على القلب وضغط الدم والمجاري التنفسية والمعدة والعضلات والعين الخ ...

إنها تجارة العالم الرابحة ولكنه ربح حرام قائم على إتلاف الحياة وتدمير الإنسان عقلا وقلبا وإرادة وروحا. والغريب أن الإنسان يقبل على شراء هذه السموم الفتاكة بلهفة وشوق لما تحدثه في كيانهم من تفاعل غريب تجعله يلح في طلبها إلى أن تقضي عليه. للمزيد من صحة

ويوجد في الدخان أكثر من (400) مركب كيميائي منها (43) مادة من المركبات المسرطنة مثل مركبات الفورمالديهايد، والأسيتون، والنيكل والنيتروزمين والسيانيد .. إلخ.

إن أول ما يتبادر إلى الذهن عند ذكر التدخين وآثاره السلبية هو سرطان الرئة ولكن هناك أمراضا كثيرة ومهمة يسببها التدخين ونسبة حدوثها في المدخنين أعلى من سرطان الرئة وهي أمراض القلب والشرايين وكذلك الأمراض الأخرى للرئة والجلطات الدماغية والسرطانات الأخرى غير سرطان الرئة. وللتدخين آثاره السلبية على معظم أجزاء الجسم حتى الجلد والشعر هذا بالنسبة للآثار الصحية ولكن هناك آثار أخرى مهمة كالآثار الإجتماعية، والنفسية، والاقتصادية، والبيئية.

حينما يقرر المدخن ترك التدخين فإن الآثار الإيجابية تبدأ في الظهور عليه خلال أول (20) دقيقة من تركه التدخين.

فخلال هذه الفترة يحدث ما يلي :

- ضغط الدم يعود لمستواه الطبيعي.
- نبضات القلب تعود لمستواها الطبيعي.
- حرارة اليدين والقدمين تعود لمستواها الطبيعي.

[admin]

http://www.alwatan.com/graphics/2001/June/15.6/heads/ot8_files/image002.gif العالم يحارب التدخين

ناشدت منظمة الصحة العالمية في يوم الاعلان العالمي لمحاربة التدخين والتبغ شعوب العالم للاقلاع عن التدخين وحماية الشباب بصفة خاصة من عواقب التدخين واستعمال التبغ.

ان التدخين واستعمال التبغ ضار بصحة الانسان عامة وبصفة خاصة الاسنان واللثة بالاضافة الى انه عامل تلوث بيئي.

ان صحة الفم هي مرآة لصحة الانسان باكملها هكذا تعودت ان اخاطب القارئ العزيز .. وهنا يجب الوقفة مع اضرار التدخين والذي هو دائما ببدأ في الفم.

لا بد من الاشادة بالدور الذي تقوم به وزارة الصحة في محاربة عادة التدخين ولكن ياحبدا لو تفاعل الجانب الشعبي في هذا الصدد واخذ دوره بجانب جهود الوزارة على ان يخرج ذلك من نطاق الموسمية.

ينبغي منع التدخين في المؤسسات التعليمية والصحية بما في ذلك المستشفيات والعيادات الخاصة، والاندية والمؤسسات الرياضية والمحلات والمراكز التجارية وهذا ليس بالامر الجديد فهناك الكثير من دول العالم نحت هذا المنحى ونجحت في ذلك.

ان التدخين ضار بالشخص المدخن وكما ثبت ايضا انه ضار بنفس القدر على من يجلس حول المدخنين !! ارجو هنا ان اسلط الضوء على اثار التبغ والتدخين بصفة خاصة على صحة الفم والاسنان مستندا الى الثوابت والمستجدات التى توصل اليها المعهد الدولي لابحاث امراض السرطان في الولايات المتحدة الاميركية لقد تأكد ان المدخنين هم اكثر من غيرهم عرضة للاصابات بالامراض التالية:

* سرطان خلايا الفم اللعابية منها مثلا اللوكوبلاليا وهي عبارة عن تغيرات خبيثة داخل الخد والشفاه

* التهابات اللثة بكل انواعها الشئ الذي يقود الى تأكل عظام الفك ونزيف اللثة وتقرحاتها مما يقود الى تساقط الاسنان.

* روائح غير طيبة من الفم

* انتشار وتراكم البلاك على الاسنان الشئ الذي يقود الى تسوس الاسنان

* لا يش يلاتوس وهي عبارة عن تغيرات وتقرحات داخل الفم واللثة

* التهابات الغدد اللوعابية مما يقود الى جفاف في الفم واللسان

* اختلال مقدرة المريض على التمييز والرائحة حيث يضعف مثلا تذوق الطعام

واذا انتقلنا الى الحديث عن مضار التدخين على صحة الانسان عامة والامر جلل.. حيث انه قد تأكد بصورة خاطفة ان التدخين يعتبر من مسببات:

* سرطان الرئة

* امراض القلب والشرايين

* ارتفاع ضغط الدم

* الاصابة بمرض السكر

* امراض البشرة وخاصة الوجه ـ التجاعيد

* ضعف وتساقط الشعر

اود هنا ان اسرد بعض الحقائق والطرائف التي تصدر من المؤسسات العالمية التي تحارب عادة التدخين والتبغ ..

تشن صناعة التبغ حربا سافرة على صحة الانسان بالسجارة هي السلعة الاستهلاكية الوحيدة في العالم التي تقتل صاحبها عندما يستخدمها بالطريقة التي صنعت لها. فالتبغ مادة تسبب ادمانا صعبا شديدا.

ان تصوير التدخين على انه قرار فردي وسلوكي هذا تصوير خاطئ ومخادع على افتراض ان الناس يتخذون قرارهم بارادتهم تماما، بحيث لا يكون هنالك اى تأثير للبيئة المحيطة بهم، بما في ذلك اعلانات التبغ وجهود تسويقه، في اتخاذ هذا القرار.. يقول ألن لاندرز من اكبر دعاة مكافحة التبغ. تنفق شركات التبغ ستة مليارات دولار كل عام لجر الشباب واغرائهم بالتدخين، فهي توهم الفتى المراهق والشباب في مقتبل العمر بأنه عندما يدخن فانه يبدو جذابا !! ومحبوبا بين زملائه واقرانه. وصناعة التبغ تعرض هذه الصورة في كل وسيلة اعلامية ابتداء من الافلام والمجلات والشخصيات الرياضية والممثلين السينمائيين. وتدل الابحاث على ان جهود الترويج والتسويق التي تقوم بها صناعة التبغ تؤثر تأثيرا مباشرا في اتخاذ الشباب قرارهم بالشروع في التدخين !

تعمل صناعة التبغ في شكل قوة عالمية لا ترحم دولة من الدول، ولا شعبا من الشعوب فالتبغ يقتل بني الانسان ويستنزف اموال الدولة، بل ان التبغ قد قتل فعلا اربعة ملايين شخص هذا العام، ومع منتصف العشرينيات او اوائل الثلاثينيات من القرن الحالي سيصل عدد القتلى الى عشرة ملايين شخص سنويا، غير انه من الممكن الحيلولة دون سقوط هؤلاء صرعى لتدخين التبغ وتحتاج صناعة التبغ الى حوالي احد عشر الف صناعة مدخن جديد كل يوم لتعويض من تقتلهم من زبائنها ! ولذلك فهى تصوب اسلحتها نحو اطفالنا، تبيع لهم الادمان والقتل بعد ان تصوره لهم على انه عمل يمثل الحرية والتميز والاختبار الشخصي والتألق والنجاح !! يموت شخص كل ثماني ثوان بمرض من الامراض التي يسببها التدخين !!

لقد بدأت جهود مكافحة التبغ تقلل من حجم اسواق التبغ في الغرب، غير ان اعداد المدخنين في العالم الثالث في ازدياد مطرد.

واخيرا نداء الى شبابنا الى نبذ عادة التدخين قبل الانخراط في كارثة ادمان التبغ .. والى المسئولين في المؤسسات التعليمية والصحية ورجال الدين الى الاستمرارية في التوعية والارشاد لمخاطر التدخين الى اولياء الامور والشباب معا حتى يتسنى لنا من اعداد جيل سليم ومعاف علينا ان لا ننخدع فالتبغ قتال والخطر يتهددنا جميعا.

[admin]

وفي هذا الصدد.. دقَّت كلية الأطباء الملكية البريطانية ناقوس الخطر بالنسبة للسجائر في آخر تقرير لها عن التدخين، مؤكدة أن النيكوتين الموجود في السجائر هو مادة إدمان قوية تعادل الهيروين والكوكايين، ومن ثم يجب إخضاعها للرقابة مثل الموادّ المخدرة، وهو ما رفضته مؤسسات صناعة التبغ في جميع أنحاء العالم، مدعية أن التقرير مبالغ فيه، وبغضِّ النظر عن مدى صحة التقرير.. فإن الجميع يعترف بأضرار التدخين على صحة الإنسان، وأن له جوانب اقتصادية على كافة المستويات، ومن هنا يثور التساؤل المحوري:
هل تخضع ظاهرة التدخين للتحليل الاقتصادي المجرَّد في تفسير سلوك المستهلك المدخِّن مثلها مثل أي سلعة أخرى، أم أن هناك بُعدًا آخر في المسألة، وهو البعد الأخلاقي؟ نظراً للأضرار الصحية التي يسبِّبُها التدخين، وهل يؤدي الحد من الطلب على التبغ إلى الإضرار بالاقتصاد، وأيهما أولى: حماية صحة المجتمع أم صناعة التدخين؟

التدخين أكبر سبب للوفاة في العالم :

وحتى نجيب على تلك التساؤلات نشير إلى أن عدد المدخنين في العالم يبلغ حوالي 1,1 مليار شخص، ويتوقَّع أن يصل هذا الرقم إلى 1.6 مليار بحلول عام 2025 وفقًا للمعدلات الحالية، حيث إن مستوى التدخين يزداد ضمن الدول ذات الدخل المنخفض والمتوسط، في حين ينخفض في الدول ذات الدخل العالي "رغم أنه يزداد ضمن فئات معيَّنة في هذه الدول"، كما تعتبر الأمراض المتعلِّقة بالتدخين مسئولة عن حالة وفاة واحدة بين كل عشر حالات وفاة ضمن صفوف البالغين على مستوى العالم، ويتوقَّع أن يرتفع هذا الرقم إلى حالة من بين كل ست حالات في عام 2025، وربما في تاريخ أقرب من ذلك، مما يجعل التدخين أكبر سبب منفرد للوفاة في العالم، وبحلول عام 2020م سيكون 6 حالات من كل 15 حالة وفاة سببها الأمراض المرتبطة بالتدخين من الدول ذات الدخل المتوسط والمنخفض، وهي الدول التي تشمل العديد من دول العالم العربي والإسلامي.

إن مشكلة التدخين ليست وليدة اليوم أو الأمس، وقد تطوَّرت حتى أصبحت ظاهرة عالمية، ومما ساهم في انتشار هذه الظاهرة على المستوى العالمي هو أن أضرارها الصحية لم تكن معلومة في البداية، الأمر الذي ساهم في الاستهانة بهذه الظاهرة على الصعيدين المحلي والدولي، حتى أصبحت صناعة اقتصادية تدرّ مليارات الدولارات على الشركات المنتجة وتوظف آلاف العمال في صناعة وزراعة التبغ. كما أصبح إنتاج وصناعة التبغ جزءًا من الدخل القومي، وصادرات العديد من الدول، وبندًا أساسيًا من بنود الواردات تتعهَّد الدول نفسها بتوفيره.
وقد تنبهت الدول مؤخرًا إلى أضرار التدخين على الصحة العامة بعد ظهور الدراسات التي توضِّح نسبة ارتباط عالية بين عادة التدخين وبعض الأمراض الخطيرة؛ مثل السرطان، وتصلب الشرايين، وأمراض القلب وغيرها وما يترتَّب على ذلك من تكاليف إضافية في مجال الرعاية الصحية وخسارة في أيام العمل بسبب المرض، إضافة إلى الفقد في القوى العاملة بسبب العجز الكلي أو الموت المبكر، ومع ذلك.. فإن هذه الدول كانت في مرحلة ما لا تستطيع حظر تعاطي وتداول التبغ، لأن ذلك يعني:
1- فقدان آلاف الوظائف في صناعة وزراعة وتوزيع التبغ. 2- انخفاض الدخل القومي في الدول المنتجة والمصنِّعة للتبغ. 3- تقلص وفقدان إيرادات الحكومة من الضرائب على التبغ.

وهذا الأمر دفع الدول إلى اللجوء لبعض الإجراءات القاصرة في مكافحة هذه الظاهرة؛ مثل طباعة عبارة صغيرة في ركن مغمور من علبة السجائر تقول: "التدخين ضار جدًا بالصحة" أو "ننصحك بالابتعاد عن التدخين"، في نفس الوقت الذي تشتدّ فيه الحملات الإعلانية لشركات التبغ التي تشيد بنكهة ومذاق السجائر!

أكثر الإجراءات التي لجأت إليها الدول لمكافحة التدخين جدية هو حظر التدخين في الأماكن العامة، ومع ذلك فإن هذا الإجراء يعتمد بصورة كبيرة على مدى سعة تعريف المكان العام. وقد تواكب مع ذلك ظهور الجدل حول الأضرار الصحية التي يتكبدها غير المدخنين من جراء استنشاق الدخان الناجم عن ممارسة التدخين من قبل الآخرين أو ما يسمى بعملية "التدخين السلبي"، وسعت العديد من المؤسسات والشركات لتخصيص أماكن للمدخنين وأخرى لغير المدخنين في المطاعم ووسائل النقل وغيرها حتى لا تفقد أموال أي من الشريحتين.

هذا الجدل آثار تكاليف الرعاية الصحية التي تنفق على الأمراض الناجمة عن التدخين؛ ففي الدول ذات الدخل المرتفع تشكل هذه التكاليف ما بين 6 إلى 15% من مجمل التكلفة السنوية للرعاية الصحية، ويتحمَّل غير المدخنين جزءًا هامًا من هذه التكلفة.

ضرائب مكافحة الموت:

إن الاستخدام للآليات الاقتصادية "العرض، الطلب، الأسعار.." في حد ذاتها يُبنى على فلسفة المجتمع ومقاصد الدولة من استخدام هذه الوسائل؛ فعملية فرض الضرائب غير المباشرة على التبغ قد تستهدف تحقيق العديد من الأغراض مثل:
1- تحقيق عوائد مالية للدولة لاستعمالها في الأغراض المختلفة.
2- تخفيض الأمراض الناجمة عن التدخين وتحسين الصحة العامة.
وعليه فإن حجم ونسبة الضرائب التي ستفرض على التبغ تعتمد على أي من الأهداف سالفة الذكر التي يرغب المجتمع في تحقيقها، ففي الدول الغربية يتم استخدام حصيلة الضرائب في مكافحة الأمراض الناتجة عن التدخين، ومن هنا أصبحت صناعة التبغ صناعة وطنية يفترض عدم الإضرار بها؛ لأن ذلك يعني الأضرار بالاقتصاد، ويتعارض مع حرية الفرد والنشاط الاقتصادي وفق فلسفتها، وحتى لو أعلنت هذه الدول عن كونها تسعى إلى حماية الصحة العامة سنجد أنها غير جادة فعلاً في تحقيق ذلك، ففي الوقت الذي يسعى فيه المختصون والمؤسسات الصحية إلى تخفيض استهلاك التبغ يُسمح لمصنعي التبغ في نفس الوقت بشن الحملات الدعائية الضخمة بمليارات الدولارات لترويج الطلب عليها، ويمكننا أن نطلق على هذه الضرائب في مثل هذه الحالة "ضرائب للتعايش مع الوضع" بينما في أغلب دول العالم الثالث تكون النقطة الأولى –وهي استخدام حصيلة الضرائب في إقامة البنية الأساسية- هي ذات الأولوية نظرًا لوجود العجز المالي وعدم الوعي التام بمخاطر التدخين، وفي مثل هذه الحالة يمكننا أن نسمى هذا النوع من الضرائب "ضرائب تمويل العجز" وتشكل النقطة الثانية الأولوية المثلى للدولة التي تقدر الإنسان وتعتبره رأس المال الأساسي والهدف النهائي للتنمية كما تعكس الالتزام الأخلاقي تجاه هذه الظاهرة على اعتبارات التنمية في خدمة الإنسان وليس العكس، ويمكننا أن نطلق على هذه الضرائب في مثل هذه الحالة "ضرائب مكافحة الموت".
البعد الأخلاقي لمكافحة التدخين:

قوة الإجراءات والوسائل التي تتَّخذها الدولة لمقاومة التدخين تعتمد على الهامش المقبول من الظاهرة لدى الدولة المعنية، وعلى أولويات ومبادئ وقيم المجتمع السائد، ففي النظرية الاقتصادية.. يعتبر المستهلك نفسه أفضل من يحدّد كيف ينفق أمواله على السلع والخدمات، فهو يقوم بالمقارنة بين السعر الذي يدفعه من جهة، والمنافع والأضرار التي يجنيها من شراء هذه السلعة أو غيرها، وهو ما يؤدي في النهاية إلى التخصيص الأمثل لموارد المجتمع، ووفقًا لهذا التحليل.. فإن المدخن يرى أن الفوائد التي يجنيها من السجائر مثل المتعة أو إزاحة الهموم والآلام النفسية -من وجهة نظر المدخن طبعًا- تفوق التكاليف التي يتكبدها، والنتيجة أنه أصبح مدخنًا، ومع ذلك.. فإن تطبيق هذا التحليل على ممارسة التدخين ليس دقيقًا للأسباب التالية:
1- إن المدخنين في الدول ذات الدخل المتوسط والمنخفض لا يدركون تمامًا مخاطر التدخين، فقد أظهر استطلاع أجري في الصين عام 1996م أن 61% من المدخنين لا يعتقدون أن للتدخين أضرارًا على الإطلاق أو أنه يسبب أضرارًا بسيطة فقط، بينما في الدول ذات الدخل المرتفع يميل المدخنون إلى التقليل من هذه الأخطار.
2- التبغ يحوِّل المدخن إلى مدمن نتيجة لوجود النيكوتين، وبالتالي تصبح ظاهرة التدخين عادة سلوكية غير خاضعة لدوافع طبيعية يمكن تحليل الطلب عليها، مثل السلع والخدمات الأخرى.

إذا ما سلمنا فرضًا بصحة هذا التحليل لظاهرة التدخين.. فهل يمكن القبول به في مجتمعاتنا؟؟ إن التحليل العلمي للظواهر السلوكية سواء كانت ظاهرة التدخين أو غيرها يجب أن يتوفر فيه البعد الأخلاقي والقيمي، بمعنى أن يحقق الشرطين التاليين:

أ- عدم التناقض مع أخلاقيات المجتمع وقيمه العليا، ومن بينها مقاصد الشريعة، مثل حفظ النفس من التلف، وعدم الإلقاء بها في التهلكة.

ب- أن يكون عامًا، بمعنى أن ينطلق من وجهة نظر كلية للمجتمع، باعتبار أن القواعد والقيم العليا التي يتبناها المجتمع هي التي تحدّد المصالح والمنافع المعتبرة من وجهه نظره، فالمتعة واللذة التي وفَّرها التدخين للمدخن لا يمكننا تصنيفها كمنفعة أو مصلحة معتبرة تبرِّر الأضرار الجانبية الناجمة عن ممارسة هذه الظاهرة؛ إذ أنه طبقًا لهذا التحليل المبني على النظرة الفردية يمكن تبرير استهلاك السلع الضارة والممارسات التي تتنافى مع مبادئ وقيم المجتمع، مثل: الزنا، الشذوذ، شرب الخمر، المخدرات.. وغيرها.

[admin]

كيف تتوقف عن التدخين ؟

التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي

1. قرار القيام بالتغيير
2. استخدام تدريب الوعي
3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة
4. استبدل العادة بسلوك بديل
5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك
6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )
7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة

و بهذا فإنك إذا أردت فعلاً أن تتوقف ، فبوسعك أن تحقق ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ، و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن .

لماذا تتوقف عن التدخين ؟

أسباب التوقف عن التدخين و في كلمتين هما : الصحة و المال . و الإرتباط بين التدخين و الحالات الخطيرة للصحة أقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ، ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريان الدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، كما أن جريان الدم الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية .


مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين

1. السكتة القلبية و الدماغية
2. النوبة القلبية
3. النزلات الشعبية الحادة و المزمنة
4. تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين
5. سرطان الرئة
6. سرطان المعدة
7. سرطان العنق
8. الإجهاض عند النساء
9. مواليد منخفضة الوزن
10. أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها

و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين
و تتناسب مخاطر التدخين مع كمية ما يستهلكه المرء من الدخان ، فكلما دخنت أكثر كلما بات أسوأ ، إلا أن أي كمية منه مضرة و خطيرة في حد ذاتها ، و عليه فإن ما يسمونه بالقار المتوسط أو المنخفض هو الآخر له ضرره و أذاه ، ذلك أنه لا يوجد هناك ما يمكن أن يسمى بالسيجارة الآمنة أو تلك التي يمكن أن نأمن شرها ، على أن إحتمال وقوع تلك المشاكل يمكن أن يقل بصورة درامية مؤثرة بمجرد التوقف عن التدخين .

مزايا التخلي عن التدخين

1. حياة أطول
2. زيادة اللياقة الجسمانية
3. جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل
4. مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين )
5. تصير رائحتك أفضل للآخرين
6. تتذوق طعامك بطريقة أفضل
7. نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها

هل للتوقف عن التدخين عيوبه ؟

بالطبع لا ، باستثناء ذلك الإحساس الساخط الذي يأتي في أعقاب التوقف عن التدخين مباشرة ، و يتملك البعض انشغالهم باحتمال زيادة أوزانهم عند التوقف عن التدخين ، و سبب ذلك هو أنهم قد يكونوا صادفوا مثل هذا الأمر فعلاً عندما حاولوا التوقف في مرة سابقة ، و أكثر الأسباب شيوعاً في زيادة الوزن هو استبدالك للسجائر بأطعمة لها سعرات حرارية عالية مثل الأكلات الخفيفة و البطاطش المحمرة و الشيبس و الحلويات و الكولا وغيرها .

و على كلّ فمهما كان السبب وراء زيادة الوزن فهو أمر من السهل علاجه عن طريق تناول الغذاء المتوزان و زيادة الفواكه و الخضروات ، مع مضاعفة التمارين الرياضية ، إلا أن هناك البعض خصوصاً أولئك المصابون بالنزلات الشعبية ممن يشعرون بأنهم فور توقفم عن التدخين تطبق عليهم صدروهم بصورة أقوى و أشد مما يستنتجون معه أن التدخين أمر طيب لهم ، إلا أن ذلك استنتاج زائف و خطر للغاية ، فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشاكل الصدر هذه ، و مواصلة التدخين لا يزيد الأمر إلا سوء على سوء و إن كان بطريقة متدرجة ، إلا أنها مضطردة ، لكن الحقيقة هي أن صدرك سوف يتحسن أمره بفعل التوقف عن التدخين ، و إن لم تتوقف عن التدخين سوف يزيد الألم على المدى البعيد


بعض الأسباب المؤدية للتدخين

1. تظن أنها تساعدك على الإسترخاء
2. تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل
3. أنك تحب رائحتها
4. تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص
5. تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً
6. تشعل السيجارة بشكل تلقائي
7. أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة

فإن أفضل خطة لذلك هو أن تدخن عدداً أقل من السجائر في كل يوم ، مثلاً إذا كنت تقوم بتدخين 20 سيجارة يومياً ، خطط بأن تنقص منها 4 سجائر في كل يوم إلى أن يجيء اليوم الخامس فتكون قد توقفت عن التدخين ، و أسهل طريقة لتحقيق هذا الأمر هو أن تأخذ أو سيجارة في اليوم لك في وقت متأخر ثم يزيد التأخر يوماً بعد يوم

عندما تشعر بالرغبة الشديدة في تدخين سيجارة

الاحساس [ الاشتياق ] سرعان ما يمضي بعد وقت قصير ، و عندما يتملك عليك هذا الأمر فسرعان ما يزول ، قم بالتنفس العميق لمرات عديدة و اعمل شيئاً تنشغل به و اشرب الماء لتشغل فمك ..... الخ

و قد تشعر ببعض هذه الأعراض الشائعة مثل :

1. أن تصبح سهل الإثارة سريع الغضب
2. اللهاث من أجل سحب نفس سيجارة
3. الإحساس بالرعشة و الرطوبة
4. الشعور بالدوران
5. احساس بالوخز و التنميل
6. صداع
7. الاحساس بالغثيان

[admin]

قصص مأساوية عن التدخين
أم وزوجة تتعرضان لمرض خبيث بسبب تدخين أقرب الناس إليهم
د, محمد بن سعد المعمر
استشاري الأمراض الباطنة والصدرية

ان اضرار التدخين عديدة، وأكثر من يعرفها المدخن نفسه وذكر مضار التدخين ربما لا يؤثر في المدخن كثيرا لإلمام أغلب المدخنين بها، وذلك نظرا لتعودهم على الدخان والادمان عليه وعدم تولد الارادة الصادقة لتركه، يجعلهم مأسورين لهذه العادة,, إلا ان هناك جانبا مهما من مضار التدخين احسب ان بعض المدخنين ليسوا على دراية كافية به ألا وهو تأثير التدخين على البيئة المحيطة بالتدخين أو ما يسمى بالتدخين السلبي.
آثار التدخين السلبي عديدة وهي تماثل تأثير التبغ على المدخن نفسه واجدها فرصة مناسبة لذكر قصتين واقعيتين عن مشاكل التدخين السلبي, القصة الأولى لسيدة تبلغ من العمر 45 سنة راجعت العيادة الطبية لمشكلة مزمنة عبارة عن سعال مصحوب ببلغم وصار يظهر معه دم مؤخرا, كذلك كانت تعاني من فقدان الشهية للطعام ونقص في الوزن وتغير في لون الجلد, الفحوصات الطبية بينت ان لديها استسقاء في الصدر وعند سحب المياه من الجهة اليمنى من الصدر تبين للأسف وجود احتمالية ورم خبيث, وتأكد ذلك عند الحصول على عينة من هذا الورم والذي يحدث عادة عند المدخنين, وأصبح هناك بعض الحيرة والصعوبة حول سؤال هذه المرأة التي لا يظهر عليها أنها قد تكون مدخنة ولكن لابد من السؤال والذي كانت اجابته معروفة مسبقا وهي النفي, وبزيادة الاستقصاء اتضح انها تتعرض لدخان السجائر وتستنشقه بشكل يومي منذ أكثر من 30 سنة, في البداية كان والدها وبعد ذلك زوجها الذي كان مدخنا شرها ولا يطيب له التدخين إلا داخل منزله أو سيارته بين زوجته وأطفاله, ولم تفلح جميع وسائل هذه السيدة المسكينة في التوسل الى زوجها كي يبتعد عن التدخين أو على أقل تقدير ألا يدخن امامها وامام ابنائها, ان هذه السيدة جنت ذنبا لم تقترفه.
أما القصة الواقعية الأخرى فهي لسيدة تبلغ من العمر 65 عاما تبين بعد الفحص الروتيني أن لديها بقعة كبيرة في الرئة لا يعرف سببها وتم اكتشافها صدفة عند عمل أشعة الصدر, وتم عمل الفحوصات المعتادة في تلك الحالات وتبين انها بداية ورم خبيث يحدث عادة عند المدخنين, وكسابقتها لم تكن السيدة مدخنة وبعد الاستقصاء تبين ان ابنها مدخن شره ويكثر من التدخين أمامها لسنوات عديدة أدت الى اصابتها بهذا المرض الخبيث والذي شفيت منه بعد استئصاله جراحيا.
هذه ليست الأمثلة الوحيدة لمشاكل التدخين السلبي أي تعرض الغير لدخان سجائر المدخن ولكنها من أكثر القصص المأساوية فالتدخين السلبي له مشاكل اجتماعية وصحية عديدة, فمن المشاكل الاجتماعية:

1- ان غير المدخنين لا يتمكنون من استنشاق هواء نقي خال من الغازات السامة لأن الهواء تلوث بالدخان.
2- ان غير المدخن لا يستمتع بوقته خارج منزله للمضايقة المستمرة التي يتعرض لها.
3- تعود أطفال المدخنين على التدخين منذ صغرهم واعتباره انه أمر عادي ولابد أنهم في يوم ما سيصبحون مثل والدهم.
4- سهولة حصول الأطفال على السجائر وعدم القدرة على اكتشاف أنهم مدخنون لأن رائحة الدخان تعم المنزل ويعتقد الوالدان ان رائحته بسبب تلوث المنزل بدخان أحد الوالدين.
5- تشبع أثاث المنزل أو السيارة بالدخان وهذا يقصر اعمارها لتشبعها بالعديد من الكيماويات.
6- تعرض مجالس المدخنين لشبهة التدخين خاصة عندما تتشبع ملابسهم برائحة الدخان.
أما المشاكل الصحية للتدخين فهي عديدة وتماثل الأثار الصحية التي يتعرض لها المدخن نفسه وانما بنسب أقل وأهمها:

1- أمراض الرئة مثل الحساسية ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
2- حساسية الأنف والعين.
3- أمراض القلب.
4- الأورام الخبيثة التي تصيب الفم والبلعوم والرئتين وكثيرا من أجزاء الجسم.
ان النصيحة التي توجه بشكل دائم للمدخنين هي ان يسعوا الى الوصول الى الارادة الصادقة التي توصلهم الى ترك التدخين واكتساب الأجر الكبير من ذلك اما اذا أصر المدخن على الاستمرار في التدخين على الرغم من رغبته الصادقة في تركه، فمن الواجب عليه ان يتقي الله في نفسه وفيمن حوله من أقارب وأصدقاء والمجتمع ككل بألا يدخن أمام أهله وبينهم في السيارة أو في المنزل، وألا يدخن في الأماكن المغلقة مثل المطاعم والمصاعد والمطارات وغيرها ومن المؤكد ان المدخن لا يرغب أبدا في انتقال هذه العادة الى غيره والى أعز الناس له.

[admin]

ما هي مخاطر التدخين واستخدام التبغ ؟

مخاطر التدخين على الصحة كبيرة جدا . وتقرر منظمة الصحة العالمية وجميع الهيئات الطبية في العالم أن التدخين هو أكبر خطر على الصحة يواجه البشرية اليوم . ومع ذلك يمكن بجهود منسقة أن يتم التغلب على مشاكله العديدة . يقتل التدخين أربعة ملايين شخص كل العام . والعدد في ازدياد بسبب الزيادة السكانية وخاصة في العالم الثالث . وتقدر منظمة الصحة العالمية أن يصل العدد إلى 10 ملايين شخص يتوفون سنويا بحلول عام 2020 م . وبالمقارنة ، فإن القنبلتين الذريتين اللتين ألقيتا على هيروشيما وناجازاكي في نهاية الحرب العالمية الثانية سنة 1945 قتلت مباشرة 140 ألفا ثم مات بعد ذلك عدد آخر بسبب الأشعة القاتلة ، ويقدر العدد الإجمالي لضحايا القنبلتين الذريتين بربع مليون شخص . فكيف يمكن أن نقارن ضحايا التدخين ( أربعة ملايين شخص يتوفون سنويا ) بضحايا القنابل الذرية ( ربع مليون شخص ) ؟

كم تصنع شركات التبغ من السجائر يوميا ؟

تصنع هذه الشركات الضخمة ( أغلبها أمريكية ) ثلاث سجائر لكل إنسان على وجه الأرض يوميا ، أي 18 ألف مليون سيجارة . وهي تكفي لإبادة الجنس البشري بأكمله لو أخذ ما فيها من النيكوتين بطريقة الحقن ، بحيث لا تبقي على إنسان على وجه الأرض
الوفـيات من التبغ والخمـور والمخدرات سنويا المخدرات مع الجرائم
الخــمور
الـتـبغ


20.000
125.000
400.000
في الولايات المتحدة

188
25.000
110.000
في المملكة المتحدة


140.000
ألـمـانيا

23.000
أسـتراليا


لا توجد إحصائيات من العالم الثالث يمكن الاعتماد عليها ، هناك زيادة مضطردة في استهلاك السجائر والتبغ :

26 ألف مليون سيجارة
1977
مـصـر

45 ألف مليون سيجارة
1985

85 ألف مليون سيجارة
2000

5.6 ألف مليون سيجارة
1972
الـسعودية

52.5 ألف مليون سيجارة
1984

56.5 ألف مليون سيجارة
1994

60.000 هكتار لزراعة التـبغ .

250 مليون سيجارة محلية يوميا .

تدخين خمس سجائر يحرم الأسرة من ربع حاجتها من الطعام ويؤدي إلى وفاة 18.000 طفل .
بـنجلاديـش


مدى الحملة في الولايات المتحدة ضد شركات التبغ :
لقد نجحت الحملات في الولايات المتحدة في العقد الخير من القرن العشرين في كسب مجموعة من القضايا ضد شركات التبغ ، وفرضت عليها مجموعة من التعويضات بآلاف الملايين ، وأهمها ما يلي :

1. اضطرت شركات التبغ إلى تسويات مع الحكومات المحلية للولايات المتحدة بدفع تعويض بمبلغ 386 ألف مليون دولار يتم دفعه على أقساط على مدى عشرين سنة تبدأ من سنة 1999 .

2. بلغت القضايا ضد شركات التبغ في الولايات المتحدة أكثر من 800 قضية . هذا مع العلم أن الولايات المتحدة لا تقبل أي قضية ضد شركات التبغ من دول أجنبية . وقد رفضت الولايات المتحدة مئات بل آلاف القضايا من مختلف دور العالم ، بما فيها دعوى مقدمه عن مستشفى الملك فيصل التخصصي بالرياض بالمملكة الذي طالب بآلاف الملايين من الدولارات التي أنفقها المستشفى لمعالجة مرضى التدخين خلال السنوات العشرين الماضية .

3. كسب مضيفو الطيران في فلوريدا قضية ضد شركات التبغ ، وحصلوا على تعويض بمبلغ 350 مليون دولار ، كما كسبت شركة بلوكروس شيلو 469 مليون كتعويضات لموظفيها من أضرار التدخين .


كم تستورد المملكة من التـبغ ؟

تزداد الكمية المستوردة من التبغ باضطراد . ففي عام 1972 استوردت المملكة 4.5 مليون كيلوجراما من التبغ ، ويعادل الكيلوجرام 1250 سيجارة . وازدادت الكمية المستوردة تباعا حتى وصلت 42.5 مليون كيلوجرام عام 1984 بنسبة زيادة سنوية أكثر من 80 % . وانخفض الاستهلاك قليلا عام 1991 بسبب حرب الخليج الثانية وغزو الكويت . ولكن الاستهلاك ارتفع مرة أخرى ، ففي عام 1994 كانت المملكة تستورد 45 مليون كيلوجراما من التبغ تبلغ قيمتها السوقية أكثر من ألفي مليون دولار .



ما هو المعسل والجراك والشيشة ؟

المعسل هو تبغ يضاف إليه الدبس ( العسل الأسود ، الشيرة ) . أما الجراك فهو تبغ تضاف إليه مجموعة من الفواكه المتعفنة .
ونتيجة وجود هذه المواد السكرية في الدبس أو الفواكه المتعفنة ، فإن هذه تتحول إلى مجموعة من الكحول ، وبالذات الكحول الإيثيلي ( روح الخمر ) والكحول الميثيلي ( الأشد سمية ) ، والكحول البروبيلي . وتتطاير هذه الكحول أثناء التدخين ولكنها تساعد في إيجاد السطلة المطلوبة وإن لم تصل إلى حد الإسكار . أما الشيشة فهي تحتوي على التبغ وأنواع خاصة من الفواكه .

وفي بحث من جامعة الملك عبد العزيز للأساتذة الدكاترة عن الشيشة في جدة 1988 تبين أن تأثير الشيشة من جهة أول أكسيد الكربون وهو غاز سام يتحد بالهيموجلوبين في الدم ، ويسبب ارتفاع الكولسترول ولزوجة الدم وبالتالي زيادة الجلطات ، تبين أن تأثير الشيشة يبلغ ضعف تأثير السجائر . وبلغ المعدل لمدخن الشيشة من الرجال 10.6 % ومدخنات الشيشة 7 % . وللأسف فقد انتشر تدخين الجراك والشيشة والمعسل انتشارا فظيعا في المملكة العربية السعودية بعد أن بدأت الموجة في لبنان ، ومنها إلى سوريا ومصر والأردن ...


هل التدخين يسبب الإدمان أم أن ذلك عادة ؟

يسبب استخدام التبغ في الإنسان والحيوان إدمانا شديدا .فمن بين كل مئة شخص يتعاطون التبغ ، فإن ما بين 85 و 90 % سيصحبون مدمنين له وإذا قارنا ذلك بالخمور مثلا فغن من بين كل مئة يتعاطون الخمور فإن نسبة 15 % فقط هم الذين سيصبحون مدمنين لها .

ويعتبر إدمان النيكوتين ( وهو المادة المسببة للاعتماد في التبغ ) من أشد أنواع الإدمان . وقد قامت الكلية الملكية للأطباء بلندن بإجراء بحث مطول على الإنسان والحيوان لمعرفة مدى الإدمان الذي يسببه النيكوتين ، ومقارنته بالمواد المعروفة باسم المخدرات . والمذهل حقا أن الباحثين قد وجدوا بدرجة يقينية أن النيكوتين في التبغ لا يقل عن إدمان أعتى المخدرات تسببا للإدمان وهما الهيروين والكوكايين . بل إن بعض الأبحاث تشير إلى أن إدمان النيكوتين أشد من إدمان الهيروين وإدمان الكوكايين . وبدون ريب فإن إدمان النيكوتين هو أوسع انتشارا من جميع أنواع المخدرات والخمور مجتمعة ، وذلك لكثافة استخدام التبغ ، ففي كل يوم يتم استنشاق دخان 18 ألف مليون سيجارة وأطنان من التبغ على هيئة سعوط وشمة وأنواع من الأرجيلة .


هل التدخين حرام ؟

التدخين يقتل أربعة ملايين شخص كل عام ، ويصيب مئات الملايين بالأمراض ويسبب خسائر تصل إلى التريليونات من الدولارات سنويا إذا حسبت أيام التغيب عن العمل وفقدان الحياة وخسائر التداوي ، والحرائق الناتجة عن التدخين ، والأضرار بغير المدخنين وإذا كان ثمن التبغ المستهلك عالميا وتجارته تصل إلى 300 ألف مليون دولار ، فلا شك أن مجموع الخسائر من التبغ تصل إلى التريليونات من الدولارات على مستوى العالم

ومن يقتل شخصا واحدا متعمدا يعتبر قاتلا . قال تعالى : " وَمَنْ يَقْتُلْ مُؤْمِنًا مُتَعَمِّدًا فَجَزَاؤُهُ جَهَنَّمُ خَالِدًا فِيهَا وَغَضِبَ اللَّهُ عَلَيْهِ وَلَعَنَهُ وَأَعَدَّ لَهُ عَذَابًا عَظِيمًا(93) " . وقال النبي صلى الله عليه وسلم : " لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن عمره فيم أفناه ، وعن علمه فيم فعل به ، وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه ، وعن جسمه فيم أبلاه " .

وتجفيف التبغ يؤدي إلى حرق سبعة ملايين هكتار من الغابات سنويا ، وذلك يؤدي إلى خسارة بيئية ومادية وتسبب التصحر وعشرات المخاطر الفظيعة . وهو إفساد في الأرض والدخان خبيث الرائحة ، ويسبب التلوث الجوي ، بل هو من أهم أسباب التلوث .

http://www.no4smoking.com/index.html

[114]

شكرا يا بشاقره على البوست
وشكرا يا ادارة على المعلومات القيمة، لكن جات عبارة (وعادة التدخين آفة حضارية كريهة) في مداخلتك، ومؤكد انها ليست آفة حضارية، فالحضارة بريئة منها، بل هي (عادة مدنية) اي بسبب المدنية

[bshagra]

ريكم شنو

نبدا الحملة من البورد

ونحارب التدخين بان يقلع كل من يدخن من اعضاء البورد

ومنها ننصح الاصدقاء والاخوان



والجيران

والاهل