صورة الذات وقبول النفس

[التميمي]

تتكون الصورة الذاتية للإنسان من أربعة عناصر : 1- ما نعرفه عن أنفسنا " المعلومات " 2- الإفتيراضات الفكرية التى نفترضها عن أنفسنا 3- تقييمنا لأنفسنا من حيث المهارات والقدرات ......... 4- المشاعر التى نشعر بها تجاه أنفسنا هل هى مشاعر حب وقبول أم مشاعر رفض وكراهية الصورة الذاتية الصحيحة هى القدرة على عمل تقيم إيجابي واقعى للنفس هذا التقيم يقبل حقيقة وجود إيجابيات لكنه يقبل أيضاص وجود عيوب وتوافر القدرة على تغير العيوب ومواجهة مصاعب الحياة كيف تقم بتقيم موضوعى لنفسك ؟ 1- اكتب قائمة بسلبياتك وإيجابياتك فى المجالات المختلفة . 2- أعد كتابة العبارات السلبية بدقة أكثر وتخلص من العبارات التعميمية مثل "دائماً و " مطلقاً " حاول أن تكون دقيقاً على قدر المستطاع . 3- غير العبارات التى بها إدانة واتهام مثل "غبى / غبية " "شخصيتى ضعيفة " "كسول " إلى عبارات موضوعية بلا اتهامات مثل :" فى الموضوعات التالية...... أعتقد أن ذكائى جيد وفى الموضوعات التالية ...... أعتقد أن ذكائى محدود " . على وجهة العموم لا تحكم حكماً عاماً على نفسيك وإنما احكم على سلوكياتك. ولقبول الذات قم بما يأتى : 1- تقبل ما لا تسطيع أن تغيره 2- اقبل العجز و المحدودية البشرية العامة 3- اقبل ضعفك الخاص 4- توقف عن المقارنات والمبالغة فى التقيم 5- خذ مسئولية تطوير نفسك أ - عش وفق أهداف داخلية أسمى ب- تعلم قيادة نفسك بشكل أفضل ج- عش من أجل قضية روحية كبيرة د- نوع أنشطتك

[ابو الامجاد]

الاخ تميمي
لك التحية في حقيقة الامر هذا الموضوع من اجمل ما قرأت مؤخراً رضي النفس ليس بالشي الهين ولكي ترضي نفسك عليك ان تحسن صورتها امام ذاتك ولكي يتقبلك الاخرون عليك أن تتقبل نفسك وتختنع بها .
جزاك الله خير علي هذا الموضوع القيم .

[عثمان جلالة]

شكرا استادنا التميمي على الموضوع القيم .. ومن خلال تخصصكم ودلااساتكم .. الرجاء مدنا بالمزيد .. فنحن في أشد الحاجة لمعرفة المزيد من خبايا النفس البشرية .. وعلم النفس

[مدنيّة]

لو متخصص في علم النفس اخي الفاضل ياريت تمدنا بالمزيد
ولو في امكانية انه الناس تستفيد من علمك من خلال اسئلة مباشرة عبر المنتدي بيكون جميل جدا
لاننا نحتاج ان نتعمق في النفس البشرية

[صلاح ودالطاهر]

تسلم اخي وتشكر

[التميمي]

يشرفني التواصل معكم بأي طريقة ترونها ، بأسئلة مباشره أو حسبما ترون

لكم التحيه

أخوكم التميمي

[معتز الريح]

الأخ التميمي ..
قال المتنبي في احد قصائده ..
إذا كانت النفوس كباراً تعبت في مرادها الأجسام ..
فالنفس الكبيرة تتطلب مزيد من الجهد والاجتهاد ..
لتصل إلى غايتها وإلى ما تصبو إليه ..

فهل لدينا وصفة توازي بين كبر النفوس .. والرضى ..

[معتز الريح]

بمعنى آخر ..
القناعة وكيفية التأقلم عليها ..