المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تنبيهات صحيه لمستخدمي الحاسب



مزوني
06-09-2004, 03:35 AM
ان الجلوس الى جهاز الحاسب فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي الى مشاكل صحية .. تتناسب مع طول الفترة الواحدة ومجموع الفترات في اليوم ثم مجموع الساعات خلال الاسبوع .
الكثير من مالكي الحاسب يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق ناسين حماية أنفسهم من الجهاز نفسه .

من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس مدة طويلة الى الحاسب :

1- بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان , مما يؤدي الى جفاف سطح مقلة العين وجفاف القرنية , خاصة مع وجود عدسات لاصقة , فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكة .

2- بقاء مسافة النظر ثابتة مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية , لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة

3- اضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار قد تجهد العين وتؤدي الى التعب واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع

4- المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية ربما له أثر , لذا يجب اختيار الشاشات الحديثة وان كان تأثير المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير محدد حتى الآن

5- استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من شخص لآخر بسهولة .

6- ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد واتلاف صمامات الأوردة والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في موضعها أو انتقالها الى الرئتين , لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار التي تهدد الحياة .

7-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على على هيئة واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدموية فيها , الأمر الذي يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائية ومايترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة .


8- ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة ما , مما يؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس .

9- الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ الشرجي أو البواسير , والكراسي الصلبة قد تؤدي الى الامساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية .

HAMADTO
29-11-2004, 07:43 AM
تشكر يا مزوني على هذه النصائح

aborawan
02-12-2004, 05:49 AM
مشكورمزوني يديك العافية ونصائحك حلوة

زيكو منيب
02-12-2004, 09:15 AM
شكرا على نصائحك الرائعة و المفيدة